Ce repas a la capacité de nettoyer vos intestins en éliminant tous les déchets et les toxines et de perdre du poids sainement et naturellement. Un autre avantage de ce régime c’est qu'il équilibre l'acidité de l'estomac.
Cette «salade de vitamine" se compose de légumes et les légumes à feuilles vert foncé qui sont riches en vitamines, minéraux, fibres et de la pectine. Par conséquent, ce régime aura pour effet de nettoyer vos intestins et perdre de poids. En outre, manger ce repas à faible teneur en calories pour le dîner va fondre entièrement la graisse accumulée dans le corps.
Voici les ingrédients pour cette salade de vitamine:
- Chou
- Carotte
- Betterave
- les légumes à feuilles vert foncé
- Jus de citron
- Huile d’olive
Préparation:
Râpez le chou, la betterave et la carotte dans le rapport 3: 1: 1
Vous pouvez pimenter le repas en ajoutant l'aneth, le céleri ou le persil. Écraser les légumes pour extraire le jus. Ajouter un peu de jus de citron.
En option, vous pouvez ajouter la purée de gousse d'ail
En fin, ajoutez un peu d’huile d'olive ou l'huile de lin.
Il est recommandé d'éviter le sel, mais si vous ne pouvez pas prendre votre repas sans goût salé, utilisez la sauce de soja à la place qui contient du sel et améliore le goût du repas. Ce qui est étonnant c’est que la combinaison de ces ingrédients a une valeur nutritive élevée, vous donnera plus d’énergie, vous aidera à purifier complètement le tub digestif et perdre du poids sainement et naturellement sans aucun effet secondaire ou de surdosage.
Note: Les gens qui ont un manque d'acide gastrique devraient éviter la choucroute.