Un remède magique contre les troubles de sommeil: une tasse de ce mélange et vous serez endormi dans moins d'une minute!

Si vous souffrez d'insomnie vous devez essayer ce mélange de lait et de miel. Il est le meilleur remède ancien pour le sommeil, il vous suffit de boire une tasse avant de  coucher et vous serez endormi comme un bébé en un peu de temps.

La combinaison du  miel et du lait a été traditionnellement utilisé comme un remède pour l'insomnie. Individuellement, ces 2 ingrédients sont à la fois efficaces, mais les effets sont renforcés lorsqu'ils sont pris ensemble.

Le miel est l'un des aliments sucrés rare qui provoque une augmentation contrôlée de la quantité d'insuline sécrétée, ce qui favorise la libération de tryptophane dans le cerveau.

Le tryptophane est normalement transformé en sérotonine, ce qui induit une sensation de détente. En outre, la sérotonine est généralement transformée en mélatonine une substance qui provoque rapidementle sommeil. Par cette voie chimique plutôt déroutant, le miel et le lait peuvent être utilisés pour réduire l'insomnie!

Voici comment vous pouvez faire cette potion magique:

RECETTE:

Ingrédients:

• 180 ml du lait
•  1 goutte d'extrait de vanille
•  1 cuillère à café de miel

Préparation:

1.Dans une petite casserole faite chauffez le lait.

2. Retirez du feu et verser dans un verre. Ajouter la vanille et de miel.

3. mélangez  bien et buvez le lentement avant de se coucher.

Remarque:

Pour ceux qui ont une intolérants au lactose, suivez la recette exactement comme ci-dessus, mais il vous suffit juste de remplacer le lait par un substitut sans lactose comme le soja, le riz ou le lait d'amande.